Faktorer för att öka kreatinin i kroppen
Kreatinin är en metabolisk biprodukt som produceras av musklerna, specifikt. Njurarna tar bort naturligt denna metaboliska biprodukt. Men en stigande nivå av kreatinin i kroppen kan orsaka problem, och det är bäst att besöka din läkare regelbundet om du har fått diagnosen stigande kreatinin i kroppen. Korrekt filtrering av kreatinin av dina njurar bör orsaka små eller inga problem. När njurarna börjar misslyckas, börjar din blodkemi att förändras till det sämre.
Läkare mäter kreatinin som finns i både urinen och blodet för att få insikter om vad som är händer i din kropp. Lågt kreatinin och högt kreatinin ger båda problem, så det har inte bara högt kreatinin. Det är problemet. Om dina kreatininnivåer är under det normala kan det finnas problem någon annanstans i kroppen. De normala nivåerna för kreatinin hos en vuxen är 0,84-1,21 mg/dL. Upprepa urintester och blodprover kan behövas för att bekräfta din läkares diagnos.
Släktskap mellan gurka, urinsyra och njurarna
Urinsyra och kreatinin kan betraktas som relaterade föreningar vid mätning av en persons njurars allmänna hälsa. Dessa föreningar är inte desamma. Om kreatinin härrör från ämnesomsättningen som sker i musklerna, produceras urinsyra när kroppen smälter mat. Det är därför kreatininnivåerna i kroppen kan öka efter att ha ätit mycket kött eftersom animaliskt kött innehåller en viss del naturligt producerat kreatinin från djurens ämnesomsättning.
Detta är dock normalt, och kroppen tar bort överskottet av kreatinin som finns i djurkött genom utsöndring. Det finns bevis för att hos personer med CKD är produktionen och retentionen av kreatinin och urinsyra högre än hos normala vuxna. Detta visar att om du har CKD eller något annat njurproblem, måste du ta hand om din kropp genom att moderera vad du äter och vara mer kräsen med vad du inkluderar i din kost, för att inte anstränga dina njurar ytterligare.
Urinsyra tenderar att öka när du äter vissa typer av mat. Vi rekommenderar starkt att du kollar med din läkare om din kost så att gikt inte blir värre. Personer med gikt kan skada sina njurar på grund av för mycket urinsyra. Ändå tror man också att njursjukdom i allmänhet kan orsaka problem, och bland dessa allvarliga medicinska problem är artrit och gikt. Personer med njurproblem tenderar också att drabbas av giktinfall.
Puriner kan förvärra symtomen på förhöjda nivåer av urinsyra. Bland de vanligaste purinerna i den genomsnittliga dieten för vuxna är öl, torkade bönor, sardiner och vissa typer av kött. Andra faktorer är kända för att förändra kemin i en persons urin och blod inkluderar för mycket stress, fetma, genetisk predisposition och kost. När det gäller medicinska tillstånd är följande medicinska tillstånd också associerade med förhöjda urinsyranivåer: typ 2-diabetes, njursjukdom, hypotyreos och psoriasis.
När det gäller kreatinin , de vanligaste orsakerna till förhöjt kreatinin i blodet och urinen är akut njursvikt, kronisk njursvikt, blockeringar som uppstår i urinvägarna, hjärtsjukdom, diabetes (typ 1 och typ 2) och en njurinfektion.
Detta leder oss till frågan – kan din kost förbättra dina kreatininnivåer? Specifikt, kan gurkor hjälpa individer som lider av höga kreatinin- och urinsyranivåer?
Svaret är ja, att äta mat som gurka kan vara svaret du letar efter om du försöker åtgärda stigande kreatininnivåer naturligt.
Frukt och grönsaker som gurka är packad med näringsämnen som hjälper till att minska kroppens stress när den drabbas av njurproblem. Dessutom innehåller de inte puriner som också ökar stressen i kroppens naturliga filtreringssystem.
Några ytterligare sätt att se till att dina kreatininnivåer inte stiger till inkluderar:
Undvik att ta ytterligare kreatintillskott om du gillar bodybuilding.
Fråga din läkare om att minska ditt proteinintag. Proteinintag är också kopplat till kreatinintaget. Kom ihåg att tillagat kött innehåller naturligt kreatin, och den extra doseringen kan också öka dina kreatininnivåer avsevärt. Om du regelbundet konsumerar kött, kanske du vill börja gå över till alternativ på marknaden, som grönsaksbiffar och alternativa, växtbaserade kött.
Gurka kan hjälpa till att sänka kreatinin eftersom det är 95 % vatten. Ett av de större problemen för människor som lider av njurproblem är att de inte ofta dricker vatten på grund av gamla livsstilar och vanor. Intressant nog, när du bara äter en kopp eller en portion skivad gurka, skulle det vara som att konsumera en kopp sötvatten. Kombinera detta med din vanliga kost och din vanliga vattenkonsumtion så kan du redan nu se var nyttan finns. Ju mer gurka du äter, desto högre återfuktning, och desto mer sannolikt kommer du att kunna ta bort överflödigt urinsyra och kreatinin från din kropp.
Dessutom, gurka naturligt innehåller mineraler och vitaminer som är bra för kroppen som helhet. Gurka har naturliga antiinflammatoriska egenskaper, och antioxidantinnehållet i fröna och gurkans skal är också beundransvärt. Vi kan säga att gurka är en superfood eftersom den är lätt för kroppen och ger så många ytterligare hälsofördelar.