Är det säkert att dricka gurkvatten varje dag?
Gurkvatten är ett av många sätt att skapa hälsosamma drycker med lågt kaloriinnehåll hemma. Trots att den består av 95 % vatten är den ödmjuka gurkan ett hälsosamt val för avgiftningsdrycker hemma.
Men kan den här drycken orsaka diarré om du dricker för mycket? Läkare har länge identifierat vanliga livsmedel som kan utlösa irritation och diarré hos människor, och gurkvatten är inte en av dem.
Du kan dricka gurkvatten för att hjälpa till vid diarré, för att minska dess påverkan på dig. Gurkavatten är gott, vilket inte är någon överraskning eftersom gurka har sin charmiga smak. Om du vill ha något uppfriskande och säkert för människor med olika hälsotillstånd rekommenderar vi starkt att du förbereder ditt detoxvatten hemma – och gurka är ett av de säkraste valen.
Återigen, det finns ingen sanning i missuppfattningen att gurkvatten kommer att orsaka problem i mag-tarmkanalen. Det finns praktiskt taget ingen risk för att gurkvatten orsakar diarré och andra liknande problem. Om du har problem med hyperaciditet kan det vara bra att dricka mer gurka för att åtgärda dina hyperaciditetsproblem.
Många gröna grönsaker och vissa frukter som gurkan har alkaliska egenskaper. Alkaliska livsmedel kan lika enkelt dämpa hyperacidity genom att ändra pH-nivån i din mage.
Målet är att införliva mer alkalisk mat i din kost, så att din kropp kan konfigurera om sig. Återfuktning är också viktigt om du vill att din mage och mag-tarmkanalen i allmänhet ska vara friskare. Om du har problem med att hålla dig hydrerad för att du inte gillar smaken av vanligt vatten, kan det vara det du behöver att vända dig till detoxvatten.
Om du är orolig för att något i din kost kan orsaka uppblossningar av din GERD eller hyperaciditet, kolla in den här snabba listan över vanliga diettriggers:
Kryddig mat – Kryddad mat är väldigt paradoxalt om man tänker efter. Generellt sett är chili supermat, och de innehåller så mycket näringsämnen att det är en bra idé att ha dem i vanliga måltider. Men capsaicin i chili kan lätt irritera tarmen och orsaka mycket smärta. Det är därför det är oklokt att äta chili om du redan har fått diagnosen GERD. Konstgjorda sötningsmedel – Diet cola och bearbetade livsmedel som är inriktade på livsstilen med låg sockerhalt är gjorda med konstgjorda sötningsmedel. Konstgjorda sötningsmedel kommer från socker (för det mesta), medan vissa av dem innehåller alkoholer som kan orsaka diarré om personen är känslig för alkoholerna.
Ökade konstgjorda sötningsmedel kan också orsaka diarré, så även om du inte är överkänslig mot dessa konstgjorda sötningsmedel kan du ändå sluta med symtomen.
Konstgjorda sötningsmedel finns ofta i “diet” eller “sockerfria” drycker och tuggummi. Det finns inget bättre val mellan konstgjorda sötningsmedel och majssirap eftersom båda är problematiska för kroppen. Mejeriprodukter – Att äta mejeriprodukter är ett absolut nej-nej för människor som har problem med magen. Laktosintolerans är bara ett av de problem som mejeriprodukter medför.
Mejeriprodukter är naturligt höga i fett, och de med GERD är ofta känsliga för fett av alla former.
Detta beror på att fett tenderar att öka frekvensen av laxering av esofagusfinktern, vilket hindrar innehållet från magsäcken från att röra sig uppåt. När esofagusfinktern är för slapp uppstår sura uppstötningar.
Kaffe och allt med koffein – medan kaffe inte gör det exakt skadar matsmältningssystemet eller irriterar det, koffein är känt som ett naturligt stimulerande medel. Koffein är känt för att stimulera hjärnan och nervsystemet, och matsmältningssystemet. Det kommer i huvudsak att få ditt matsmältningssystem att fungera lite snabbare, och ibland kommer detta att orsaka några symtom på mild diarré. Om du har ett känsligt mag-tarmkanalen som reagerar för snabbt på stimulantia, så är det ett bra tillfälle att undvika te och kaffe, eftersom båda dessa drycker naturligt innehåller koffein.
Fruktos – Och slutligen har vi fruktos. Fruktos förekommer naturligt i all slags frukt. Även avokado, som är en frukt med låg sockerhalt, innehåller lite fruktos. I högre nivåer kan fruktos orsaka en reaktion som liknar koffein och sötningsmedel.
Fördelar med gurkvatten
- Om du fortfarande inte är övertygad om att gurkvatten är ett bra val för dig, kolla in dessa fördelar:
- Gurkvatten kommer att hålla dig hydrerad. Du dricker vatten och de naturliga juicer som har släppts ut av gurkan. Det betyder att du tar vitaminer, mineraler och vattnet i sig är bra för naturlig avgiftning. Vattnet har inga av de föreningar som orsakar problem i kroppen. Gurkvatten är bara ren, oförfalskad godhet för din hälsa.
- Om du förbereder rätt mängd gurkvatten hemma , kommer du att ersätta all läsk och sockerhaltiga drycker som du var van vid tidigare. Detta innebär att du kommer att kunna minska på alla kalorier du dricker, som är svårare att spåra än kalorier du äter, som i kalorier från fast föda.
- Gurkors hud och frön innehåller massor av antioxidanter. Antioxidanter hjälper till att hålla dina organ renare och yngre, eftersom antioxidanter kan bekämpa dina cellers förtida åldrande. Ju mer antioxidanter du konsumerar dagligen, desto friskare blir dina organ. Antioxidanter ger också en sköld mot cancer, eftersom fytonäringsämnen har visat sig minska cancercellers förmåga att föröka sig.
- Gurka är naturligt rik på viktiga näringsämnen som flavonoider, C-vitamin, K-vitamin och mangan. Fördelarna med att äta gurka och dricka gurkajuice är jämförbara med fördelarna du kommer att få genom att äta gröna grönsaker.Dricka mer vatten kommer att ta hand om uppbyggda salter i din kropp, vilket verkligen är en dålig sak för personer med högt blodtryck. Så mycket som möjligt vill vi ta bort dessa ytterligare salter för att kontrollera hypertoni.