Kamomillte har lugnande och matsmältningshjälpande effekter. Men i generationer har människor använt det som ett naturligt botemedel mot olika hälsoproblem. Kamomillte har också många antioxidanter, vilket kan bidra till att minska din chans att utveckla flera åkommor, såsom hjärtsjukdomar och cancer. Det finns också en oro om du kan bli beroende av kamomillte.
Den jordnära, milt söta smaken av kamomillte lockar många tedrickare som föredrar svart eller grönt te på grund av dess koffeinfria status. Växtfamiljen Asteraceae inkluderar kamomill, som har tusenskönaliknande blommor. Dessa blommor torkas och används sedan för att infundera varmt vatten för att göra kamomillte.
Kamomill är en säker växt och har länge använts som ett måttligt lugnande medel för att behandla gastrointestinala problem i olika kulturer. Dessutom tyder en del forskning på att kamomill, särskilt när den kombineras med andra växter, kan ha hälsofördelar. Men som med alla kombinationsprodukter är det svårt att avgöra om en viss växt har några fördelar.
Kamomill kan vara till hjälp vid en mängd olika åkommor, inklusive diarré hos barn, hemorrojder, ångest och sömnlöshet. Dessutom kan kamomill hjälpa till med hudirritation och sårläkning när den appliceras lokalt. Enligt vissa studier kan denna behandling mot eksem vara lika effektiv som hydrokortisonkräm.
Behöver du konsumera mycket kamomill?
Kamomill kommer inte i en förutbestämd dos. Mellan 900 och 1200 milligram av den aktiva ingrediensen i kapselform har använts i forskningsstudier. Att dricka en till fyra koppar te varje dag är inte ovanligt. Gör kamomillte genom att blötlägga kamomillblommor eller en tepåse i varmt vatten i fem till tio minuter i en mugg med ett fat täckt.
Hur mycket kamomillte kan jag dricka på en dag?
Te är den mest populära typen, och vissa individer har en till fyra koppar varje dag. Om du vill ha kamomillte, infundera kamomillblommor eller en tepåse i kokande vatten i ett fat i 5 till 10 minuter. Efter att infusionen har svalnat till en punkt där den säkert kan konsumeras, drick den.
Kamomillteets hälsofördelar verkar vara praktiskt taget obegränsade. Kamomill kommer inte i en förutbestämd doseringsform. Mellan 900 och 1200 milligram av den aktiva ingrediensen i kapselform har använts i forskningsstudier.
Det finns fortfarande vissa faror med att dricka kamomillte, trots att det är en av de säkraste.
Gravida kvinnor och de med astma bör undvika kamomillte. Men eftersom effekterna av de flesta örtteer fortfarande är i stort sett oklara, är detta den rekommenderade användningen. Det kan till exempel vara ett livmoderstimulerande medel eller orsaka missfall hos gravida eller ammande kvinnor.
Kamomill bör undvikas om du är allergisk mot blommor. Till exempel finns det många arter av ambrosia i familjen krysantemum. Allergier är mer benägna att utvecklas när kamomill är en del av florafamiljen. Om du redan har provat kamomillte och inte haft någon allergisk reaktion, behöver du inte oroa dig för denna möjlighet.
Innan du använder kamomillte, tala med din läkare om eventuella mediciner du tar för närvarande. Kamomill har östrogenliknande egenskaper; därför kan det minska effekten av hormonersättningsbehandling. Dessutom har örtteer, inklusive kamomill, potential att interagera med vissa droger. Tyvärr finns det inte mycket medicinska insikter om hur kamomill interagerar med mediciner. Bättre att vara försiktig än ledsen.
Kamomill har redan en lugnande effekt, så det är ingen bra idé att ta för mycket av det. Om du har ett möte eller måste åka någonstans vill du inte somna. Den trötthet den producerar kan ses som ett problem baserat på hur trött den får dig att känna dig.
Är det dåligt för dig att dricka kamomillte varje dag?
Kamomillte har länge använts i traditionella botemedel mot allt från huvudvärk till magvärk till andningsproblem. Även om kamomillte kan vara ett säkert tillägg till andra behandlingar för de flesta individer, bör det inte användas som ett alternativ till konventionell medicinsk vård för personer med svåra tillstånd.
Resultaten av forskning om de medicinska egenskaperna hos kamomillte har hittills varit lovande. Forskare tittar nu på användbarheten av denna behandling för olika sjukdomar, som cancer och diabetes. Däremot är pågående studier blandade. Vissa visar definitivt fördelar jämfört med alternativa behandlingar medan andra bara antyder dem.
Följande är några av de mest övertygande skälen till att dricka kamomillte:
Minska obehag vid menstruation. Kamomillte har i flera studier relaterats till mindre svåra mensvärk. Forskare fann till exempel att att dricka kamomillte i en månad lindrade mensvärk.
Sänka blodsockernivåerna hos diabetespatienter. Kamomillte har också kopplats till sänkning av blodsockernivån hos diabetiker, baserat på aktuella studier. Det finns dock inga bevis för att rekommendera att kamomill är ett hållbart alternativ till diabetesläkemedel – även om det kan vara ett värdefullt tillskott till de för närvarande tillgängliga i framtiden.
Hjälpa till med vila och sömn. Kamomillte har länge utropats som en sömnhjälp pga. till dess främjande av avslappning och sömnighet. I motsvarighet till nyare forskningsanalyser kan kamomillte få 10 av 12 patienter att sova.
Symptomatisk lindring vid förkylning. Enligt rapporter och forskning kan inandning av ånga infunderad med kamomillextrakt hjälpa lindra förkylningssymptom. Denna medicinska fördel har dock ännu inte bekräftats.
Vilka är biverkningarna av kamomillte?
För att hjälpa till med sömnlöshet, ångest och magproblem, tas kamomill vanligen oralt nuförtiden. Det analyseras också som ett potentiellt läkemedel för diabetes. Det kan också appliceras topiskt på hudsjukdomar eller öppna sår för att påskynda läkningsprocessen. Men eftersom kamomill inte har undersökts omfattande på människor, är bevisen för någon av dessa påstådda fördelar svaga.
Av denna anledning kan de som dricker kamomillte som är allergiska mot växter som ragweed eller krysantemum uppleva en allergisk reaktion när de använder den nämnda blomman.
En naturligt förekommande antikoagulant eller blodförtunnande kemikalie, kumarin, finns i kamomill. Kamomillte rekommenderas inte för patienter med blödningsrubbningar eller i kombination med Coumadin (warfarin) eller andra läkemedel eller kosttillskott som har samma effekt.
Tysk kamomill har östrogena egenskaper, vilket kan förklara dess popularitet som ett växtbaserat preventivmedel. Använd det dock inte om du inte har diskuterat det med din läkare om du har ett hälsotillstånd som kan förvärras av östrogenexponering, såsom äggstockscancer, endometrios, bröstcancer, livmodercancer eller myom.
Även om romersk kamomill sägs ge mer betydande symtom, om du har kräkningar, hudirritation eller allergiska reaktioner ( väsande andning, nässelutslag, tryck över bröstet, utslag eller klåda) efter att ha tagit kamomill, kontakta din läkare omedelbart.
