Vi vet alla att citronvatten och citroner har en lång lista med fördelar, inklusive att förhindra uttorkning, hjälpa till med matsmältningen och stödja viktminskning.
Men som de flesta saker i livet är det möjligt att överkonsumera det. Med det sagt, ja, man kan äta för mycket citron. I denna artikel går vi igenom några av de främsta bieffekterna och nackdelarna med att äta för mycket citron.
Det kan skada dina tänder
Även om konsumtion av citron dagligen, såsom genom att pressa det i ditt vatten varje dag kan verka ofarligt, kan det utgöra en stor förödelse för dina emalj. Eftersom citroner är mycket sura kan frekvent exponering fräta din tandemalj. Om du inte är säker på hur eroderad emalj skulle se ut, föreställ dig dina tänder med en gul nyans och en grov känsla när du rör dem mot tungan.
Det kan störa magen
Medan citron innehåller ett brett spektrum av hälsofördelar, kan för mycket i ditt vatten orsaka farliga biverkningar för din hälsa inklusive försämrade sår och utveckla GERD.
Citronskal
Om du är rädd för bakterier kanske du vill undvika att sätta citronskivor i ditt vatten. I en studie smmanfattade man att en stor andel citroner innehöll organismer som E. Coli, vilket kan orsaka kräkningar och diarré.
Användning av koncentrerad citronsaft kan orsaka hål i tänderna
Hål i tänderna är ett resultat av skadande bakterier som smälter sockret i livsmedel och producerar syror. Även om citronvatten i sig inte kanske leder till att hål utvecklas, om du vanligtvis sötar det med socker eller använder koncentrerad citronsaft istället för en nypressad citron, kan du få problem med hål i tänderna.
Du kan förvärra sår i munnen
Om du dricker citronvatten medan du har sår i munnen, förvärrar du förmodligen det utan att inse det. Citronvatten kan skada munnen mer än att bara skada tandemaljen, det har också potential att förvärra munsår och irritera munsår.