Människor kan enkelt skapa sätt att inkludera björnbär som en del av sin dagliga kost. Denna frukt kan inkluderas i sallad, shakes, havregrynsblandning, gröt, flingor eller till och med grekisk yoghurt. Bortsett från antioxidanter kan björnbär också bidra till att ge styrka och glans till ditt hår. Med rätt näringsämnen kan ditt hår växa upp runt 6-8 tum per år.
Förutom att bibehålla hudens fukt, kan antioxidanter också skydda dina hårsäckar mot skador med fria radikaler. Oxidativ stress, eller bristen på antioxidanter till dina hårrötter, kan göra att ditt hår blir skört. Bra för björnbär, denna sötsyrliga frukt kan ge alla de näringsämnen och antioxidanter som behövs för att ditt hår ska fyllas på.
Är björnbär bra för håravfall?
Björnbär är en av sommarens frukter som inte håller länge i ditt kök. Jämfört med andra frukter har björnbär bara en minimal hållbarhet – och kan bara hålla i 48 timmar så fort de börjar mogna. Övermogna björnbär tenderar att lämna en syrlig doft som kan mögla när de äts. Om du har ett överflöd av denna frukt kan du stöta på problem med att använda denna frukt för att förhindra avfall.
Bortsett från att göra marmelader och sylt, kan björnbär också användas för att ge näring till ditt hår. Ja, det kan låta ovanligt för vissa, men bär och andra frukter kan inkluderas i din hårvårdsrutin. I björnbär är detta infunderat med vitaminer och mineraler som är perfekta för att bekämpa hårets åldrande. Studier visar att bär är proppfulla med föreningar och vitaminer som bidrar till din totala hårväxt. Även om håravfall kan vara ärftligt, ålder och kön, är bristen på näring den främsta orsaken till att håret faller gradvis eller plötsligt. För att återfå håret till sin naturliga tillväxt måste du återupprätta håret.
Nedan listas några av de näringsämnen och mineraler som finns på björnbär:
Bärnbär innehåller vitamin A och C som skydda ditt hår mot skadliga ultravioletta (UV) strålar. Intensiv exponering för UV-strålar kan orsaka snabbt åldrande av ditt hår. Att applicera björnbärsessens i ditt hår kan bibehålla din huds lyster och charm.
Björnbärsessens kan också skapa en naturlig rengöring för ditt hår genom att rensa oljetäpporna till din hårkanal. Fortsätt använda detta bär i form av en hårmask eller päls kan avgifta ditt hår, ta bort kluvna toppar och gamla hårstrån.
Björnbär innehåller 85 procent vatten som effektivt kan återfukta ditt hår och hårbotten. Den rikliga mängden fukt kan fylla på ditt hår på nolltid. Du kan blanda det med honung, mjölk och andra ingredienser för att öka hårets fuktighet.
Regelbunden användning av extrakt från björnbärsväxten kan ge släthet, glans och studs till ditt naturliga hår. För personer med håravfall kan björnbärsessens hämma hårvolymen.
Vilka bär främjar hårväxt?
Som nämnts tidigare, ger bär vitaminer, mineraler och antioxidanter som gör att ditt hår ökar – vilket förhindrar att din hårbotten exponeras för smuts, värme och oljor. Förutom att konsumera mat kan du överföra dessa näringsämnen genom att gnugga essensen direkt i håret. Detta kommer att skapa kompletterande mineraler för att stärka ditt hår mot brott och kluvna toppar – vilket gör ditt hår mer skimrande. Kollagenet som finns i bär kan stärka dina hårstrån och göra dina hårstrå tjockare.
Förutom björnbär, här är de andra bären som främjar hårväxt:
Blåbär: Denna frukt är rik på vitamin A som gör att dina hårkörtlar producerar talg. Denna oljiga substans som kallas talg ger fukt till din hårbotten – håller ditt hår friskt.
Tranbär: Denna frukt innehåller fruktoljor som kan minska håravfallet avsevärt genom att främja tillväxten av ditt hår. Att kombinera det med andra bär kan öka chansen att ha starkt, friskt hår hela tiden.
Björnbär: Denna frukt innehåller mineraler och vitaminer som kan påskynda din hårväxt genom att uppmuntra ditt hår att tjockna. Det förhindrar också att dina hårsäckar går tillbaka under en längre period.
Jordgubbar: Denna frukt har en god doft som kan behålla ditt hår luktar gott under en längre timme. Vitaminer som finns i jordgubbar kan bekämpa oxidativ stress i ditt hår genom att neutralisera radikaler i ditt hår.
Hallon: Denna frukt ger det nödvändiga mineraler och vitaminer för ditt hår. Brist på nödvändig näring för ditt hår kan orsaka håravfall, grånande hårstrån och ökad mjällproduktion. För att skapa en lämplig bärmask för ditt hår, blanda två eller flera bär i en mixer. Du kan tillsätta vatten gradvis för att underlätta blandningsprocessen. Tillsätt honung, mjölk och havre för måttet. Efter schamponering, applicera denna bärhårmask och låt den stå i 15-20 minuter. Tvätta håret med ljummet vatten för att fruktessensen ska sippra in i dina hårsäckar.
Vilka bär är bäst för håret?
Även om björnbär redan är lämpliga för ditt hår, finns det andra bär som du kan överväga för din dagliga hårkur. Detta ger styrka och hållbarhet för ditt hår för att behålla den nödvändiga näringen. Som tidigare nämnts betraktas bär som naturliga hårtillskott som skapar voluminösa, smidiga hårstrån.
Nedan listas några av de bär som rekommenderas för dina hårbehov:
- Björnbär
- Tranbär
- Hallon
- Blåbär
- Jordgubbar
Du kan skapa dina hårprodukter med hjälp av flera bär kombinerade med eteriska oljor, socker, honung och andra. Den bästa frukten att använda under denna process är de som redan är borta från sitt nya stadium. Denna ekonomiska metod för att skapa hårprodukter minskar matsvinn relaterat till förstörelse.
Här är de lätta att följa procedurerna för din hårmask:
- Ta en ren skål för dina bär. Det rekommenderas att använda en glasskål för att förhindra att bären färgar plastredskap.
- Mosa bären med din mixer. Om du inte har den här utrustningen kan du använda en gaffel, vitlökspress eller riser för att mosa din bärblandning. Det rekommenderas att använda övermogna frukter eftersom det är lättare att pressa.
- Blanda och matcha din bärblandning. Du kan lägga till aloe vera gel, honung, mjölk och havre, och till och med eteriska oljor för att förbättra din bärblandnings blandning. Blanda tills det bildar en pasta.
- Använd denna blandning så mycket som behövs. Du kan förvara den på en tättsluten behållare inuti ett kylskåp för att förlänga hållbarheten. Denna bärblandning kan hålla inom 48 timmar.
-
