Aprikoser anses vara en uppskattad mat under lång tid, och de förlorade aldrig sin dragkraft. Det kan tillagas på flera sätt och metoder som sallad, salsa, sylt, gelé, godis och till och med rå. Tillhör drupefruktfamiljen, odlas denna säsongsfrukt i århundraden – med mer än 50 sorter som existerar när detta skrivs. Även om denna frukt är värd att äta hetsätning för, kan du hålla tillbaka den på grund av dess oönskade prutt nödsituation.
Medan citrusfrukter som äpplen, päron, mango och aprikoser är välsmakande på något sätt, har den ett högt innehåll av sorbitol. Tänk på sorbitol som en form av fruktalkohol: det kanske inte gör dig full, men din mage kommer att blåsa upp radikalt. Denna uppblåsning beror på den höga dosen av gas i matsmältningskanalen – vilket kräver att du släpper ut den.
Att fisa är din kropps naturliga sätt att släppa ut gas. Studier visar att vissa livsmedel innehåller enzymer som främjar överdriven rapningar och flatulens. Listorna är kolsyrade drycker, mejeriprodukter, grönsaker och baljväxter, fullkorn, kaffe och frukt. När det gäller aprikoser kan det säkert ge dig tillräckligt med gas för att släppa ut obehagligt högljudda pruttar.
Varför ger aprikoser dig gas?
Bönor och baljväxter är kända för att ge dig ett besök i badrummet, men även våra vänliga aprikoser kan leda dig till en högljudd pruttstund. I allmänhet kan andra gasiga livsmedel ge dig uppsvälldhet, flatulens och gastrointestinala obehag. Vissa livsmedel innehåller flera sockerarter som fruktos, laktos, raffinos och sorbitol. Dessa sockerarter kan inte smältas i magen.
Som ett resultat frigörs bakterier som är ansvariga för att bryta ner matpartiklar. Resultaten är en ansamling av gas som frigörs genom rapningar och pruttar. Gasig mat är en samlingsbeteckning för att beskriva livsmedelsprodukter som kan samla gas i matsmältningskanalen. Dessa livsmedel är hälsosamma men måste ätas med måtta för att få en gasfri måltid.
Aprikoser innehåller ett högt innehåll av sorbitol, en form av sockeralkohol som faller under kategorin polyoler. Denna förening är vattenlöslig och kan tillverkas i form av pektin och sirap. Sorbitol används kommersiellt som sötningsmedel, textureringsmedel och bevarar fukt. Det används också för livsmedelsförpackningar, mediciner och drycker.
När det gäller aprikoser ger sorbitol den nödvändiga sötman och surheten för att förhindra att de förstörs. Om det kombineras med konserveringsmetoden kommer sorbitol att förbättra hållbarheten på din mat. Sorbitol föreslås som en bra sockerersättning för personer med diabetes. Detta beror på dess ringa effekt på någons blodsocker när det konsumeras, jämfört med de som görs med bordssocker.
Sorbitolinnehållande frukter som aprikoser bidrar inte till produktionen av håligheter jämfört med bordssocker. Aprikoser kan dra nytta av förbättringen av munhälsan. Slutligen är sorbitol ett hyperosmotisk livsmedel. Det betyder att den kan dra ut vatten från de omgivande vävnaderna i tjocktarmen – vilket lindrar tarmrörelser.
Får aprikoser dig att Gå på toaletten?
Att konsumera aprikoser i för stora mängder kommer att få dig att gå på toaletten. Att äta mycket fibrösa, sura och söta frukter kommer att ge obehag för matsmältningskanalen. Frukter som persikor och aprikoser har höga halter av fruktos och sorbitol. Fruktos är en form av olösligt socker som vissa människor kanske inte kan tolerera. Det kan inte smältas av tarmarna, vilket orsakar gasproduktion. Hos personer med problem med tarmrörelser hjälper konsumtion av aprikoser till att frigöra mjukare avföring.
Men om du inte har några problem med din tarmrörelse – att konsumera aprikoser kommer att framkalla situationer som diarré och förstoppning. För kvinnor kommer konsumtion av aprikoser att orsaka överdriven uppblåsthet, vilket kan åtgärdas genom att ta protonhämmare eller rapa, eller gå på toaletten.
Att konsumera torkade aprikoser har störst chans att få obehag på tarmen jämfört med dess färska motsvarighet. Torkning av frukter ökar koncentrationen av sockerarter, fibrer och goda bakterier. Tillsammans ger detta mjukhet i matsmältningskanalen eftersom de goda bakterierna har socker och fibrer att konsumera medan de njuter av resan i magen.
Att skämma bort torkade aprikoser kommer omedelbart att producera gas som kommer att ockupera din mage. Det kommer att kännas lite tungt, och rapningar kan hjälpa lite. Fortsätt äta, och du kommer att finna att du fiser oavbrutet. Så snart din mage redan smälter denna söta goding, förvänta dig att du kommer att skynda dig och ta en paus i badrummet.
Anta att du kom på att du tog på badrumsresor mycket mer än vanligt. I så fall kan dricksvatten hjälpa till att mjuka upp din avföring och förhindra uttorkning. Du kan också överväga att ta tabletter som hämmar diarré och förstoppning. Att ta överdrivna badrumspauser kräver inte läkarvård så länge det inte finns några spår av blod på din ändtarm. Om det händer, kontakta din närmaste läkare för att hjälpa dig.
Vilken frukt får dig att fisa mest?
Frukter är naturens gåva genom att ge ett brett utbud av smaker på din tallrik. Det kan vara en fantastisk aptitretare eller en läcker efterrätt – den kan också ätas som den är eller tillagas på flera sätt. Medan frukt kan vara den bästa maten som finns, kan överdriven ätning av flera gasiga livsmedel få dig att rapa och fisa. Rapningar och pruttar förväntas, och det är vår kropps sätt att släppa ut överdrivna gaser inuti vår kropp.
Medan frukter ger en omfattande källa till vitaminer och mineraler, innehåller den olösliga sockerarter som endast kan smältas med bra bakterier. Biprodukten av denna matsmältning frigör maggaser som kommer att fylla vår mage tillräckligt för att svälla upp. Nedan listas flera säsongsbetonade frukter som kan få dig att fisa för mycket:
- Äpplen: Äpplen är en stor källa till antioxidanter som fyller på kroppens utslitna vävnader. Även om denna frukt är en fantastisk godbit, har den en hög dos av fruktos – en form av olösligt socker. Detta kommer att göra det svårt för din magsmältning, vilket resulterar i en nästan oändlig resa in i badrummet.
- Päron: Päron är en stor källa till pektin, som kan sänka din kolesterolnivå och stilla din hunger för längre timmar. Detta görs på grund av dess höga sorbitolhalt, som anses vara en form av sockeralkohol.
- Körsbär: Körsbär är en söt fruktgodis. Om den konsumeras mer än den vanliga serveringen med en kopp, kommer den att göra dig tillräckligt uppsvälld för att göra din typiska badrumsresa. Det här går samma väg när du har avslutat liknande drupefrukter som vindruvor, mango och ananas.
