Halsbränna beskrivs som en brännande, smärtsam känsla i bröstet bakom bröstbensområdet. Enstaka halsbränna är vanligt och bör inte vara en orsak till larm. Ändring av livsstil och att ta receptfria läkemedel kan stöta bort den brännande smärtan i bröstet. Men om halsbränna inträffar dagligen och börjar störa din dagliga uppgift, rekommenderas sjukvård.
Symtom på halsbränna inkluderar en bitter-sur smak i munnen, pulserande smärta som förvärras när du ligger ner eller böjer dig, och en brännande smärta som uppstår efter att ha ätit eller under natten. Omedelbar medicinsk hjälp krävs om halsbränna känslan kombineras med ömmande smärta i käken och armarna. Denna smärta kan vara relaterad till kritiska tillstånd som hjärtinfarkt och käftsmärtor.
Om du upplever halsbränna, kan konsumtion av en banan hjälpa till att minska symtom relaterade till halsbränna. Bananer har låg syrahalt och kan inkluderas i din dagliga fruktservering. Att blanda din havregryn med mogna bananskivor kan hjälpa till med matsmältningen och förhindra halsbränna.
Är banan bra för sura uppstötningar?
Människor som upplever halsbränna vet vikten av att undvika att konsumera mat som kan utlösa deras sura uppstötningar. Till exempel kan livsmedel som innehåller mycket mättat fett minska trycket på din ringmuskel. Detta resulterar i att resematen går tillbaka till matstrupen och halsen, vilket kan orsaka halsbränna.
Gastroesofageal reflux eller GERD är den medicinska termen för halsbränna. Jargongen härleddes för att den ger en “brännande känsla i hjärtområdet.” Förutom den brännande känslan från matsmältningskanalen upp till matstrupen, är andra sinnen relaterade till sura uppstötningar. Detta inkluderar följande scenario:
- Den outhärdliga känslan av att maten kommer tillbaka till munnen
- Ostoppbar kronisk hosta som förvärras när de ligger ner.
- Har problem med att svälja på grund av inflammationen i matstrupen.
Att äta vissa livsmedel som kan minimera syrareflexen kan dra åt den nedre esofagusfinktern. Detta gör att maten kan bli förvånad över magområdet, vilket minimerar magsyrorna som reser upp till matstrupsområdet. Vissa livsmedel som kan orsaka GERD inkluderar koffein, choklad, alkohol, sura livsmedel och kryddig mat.
Medan bananer har en pH-nivå på 4,50 till 5,20, anses den vara alkalisk och bör inte behandlas som en sur frukt. Flera gastroenterologer föreslår att man konsumerar bananer för att motverka sura uppstötningar eftersom det har en bra mängd fibrer och vitamin B6. Fiber kan dra tillbaka syrorna som irriterar matstrupen tillbaka till magområdet.
Å andra sidan ger vitamin B6 näringsämnen till ben och hjärtan, vilket skyddar mot halsbränna. Att konsumera råa bananer kan förhindra att symtom relaterade till sura uppstötningar uppstår. Att kombinera bananer med andra frukter med låg syra som äpplen och mandel kan skydda ditt hjärtas allmänna hälsa.
Gör bananer sura uppstötningar värre?
I motsats till vad folk tror kan bananer förbättra ditt magtillstånd mot sura uppstötningar. Medan bananer faller under en sur frukt anses kaliumhalten i denna frukt vara alkalisk. Detta innebär att frukten kan ge tillräckligt med näringsämnen och fibrer för att stöta bort symtom associerade med sura uppstötningar.
Halsbränna kan upplevas av alla minst en gång i livet. Förutom att vara besvärande kan halsbränna ge en smärtsam brännande känsla som kryper upp till matstrupen. Magsyrorna som klor upp till halsen ger bort en blandning av bitter-sur smak.
Detta tillstånd är också relaterat till GERD, som anses vara en allvarlig form av sura uppstötningar. Sura uppstötningar kan begränsas genom att gå ner i vikt, undvika alkohol och nikotin, äta mindre måltider och tugga mat för att underlätta matsmältningen. Att välja livsmedel som inte utlöser sura uppstötningar kan också hjälpa mot detta tillstånd.
Som nämnts tidigare anses bananer vara frukt med låg syra. Fibrerna och kalium som finns i denna frukt kan täcka det redan irriterade matstrupsslemhinnan, vilket ger välbehövlig komfort. De fibrer som finns på bananer kan också ge ytterligare styrka i matsmältningskanalen, vilket förhindrar matsmältningsbesvär.
När maten inte smälts korrekt kan magsyror frigöras när slemhinnan i matstrupen är lös. Detta ger tillgång till magsyrorna för att irritera matstrupen och munnen. Bananer innehåller också en hög mängd pektin, en naturlig löslig fiber som förbättrar ens nedre tarmrörelse.
Mindre mat i magområdet förhindrar reproduktionen av syror. Syror skapas när extra mat som fastnar i matsmältningskanalen inte genomgår ordentlig matsmältning. Förutom gas kan det frigöra syror som kan orsaka rapningar, kräkningar och sura uppstötningar. Att äta bananer ger pektin, fibrer och andra näringsämnen som kan hålla din rörlighet på rätt plats.
Vilka frukter orsakar halsbränna?
Halsbränna kan drabba cirka 60 miljoner amerikaner på en månad. När den nedre esofagusfinktern slappnar av, kan magsyror rusa genom matstrupen och frigöra syror som är för smärtsamma för halsen och munnen. nedre esofagusfinktern kan beskrivas som en ringliknande muskel som öppnar sig när du sväljer eller rapar. Om människor ofta upplever sura uppstötningar kan det förhöjas i GERD, som endast kan behandlas genom att reglera ens kost.
Frukt är i allmänhet hälsosam mat, men vissa frukter kan utlösa din halsbränna. Dessa frukter har ett stort antal syror som lossar greppet om din nedre esofagusfinkter, vilket gör att magsyror kan bränna magen. Här är några av de frukter som kan orsaka halsbränna.
- Man tror att mynta i form av pepparmynta och grönmynta för att ge tröst åt matsmältningskanalen. En färsk studie visar dock att mint kan orsaka halsbränna. Elementen som finns i mynta har visat sig irritera matstrupen.
- Citrusjuicer kan utlösa symtom relaterade till halsbränna. Flera studier på flera citrusjuicer som apelsin och grapefrukt visar en ökning av halsbränna från upp till 73 procent. Liksom mynta irriterar citrusjuicer matstrupsområdet, vilket gör att magsyror spricker upp till halsen.
- Kakao som används i choklad kan också slappna av din esofagusfinkter. Denna frukt har ett högt fettinnehåll, vilket kan tillåta magsyror att frigöras, vilket ger halsbränna. Serotonin som finns på choklad kan också slappna av i matstrupen också.
