Är äta kyckling hälsosam? Är det farligt att äta för mycket kyckling och hur ofta kan man äta kyckling? Detta är några av de främsta frågorna många har med kyckling. Kyckling är något som kan njutas i många former och kan tillagas på en rad olika sätt. Stekt, grillad eller …
Magnesium är en mineral som spelar en viktig roll i alla kroppsliga processer – blodtrycksreglering, humörstabilisering, sömn, till och med atletisk prestanda. Trots sin relativa betydelse är magnesiumbrist den näst vanligaste bristen i utvecklade länder över hela världen. Av denna anledning rekommenderas ofta tillskott. Annars kan du behöva öka ditt …
Pasta är ett populärt tillbehör som äts runtom i hela världen. Men du har säkert hört att du bör undvika att äta för mycket pasta och att det inte är nyttigt att äta för mycket. Faktum är att pasta är en av de första livsmedel som människor undviker ut när …
Livsmedel som lax, makrill och sardiner – tillsammans med frukt och bönor – framförs ofta för att minska risken för stroke och hjärtinfarkt genom att öka nivåerna av ’bra kolesterol’ i vårt blod. Men en ny studie visar att både höga och låga nivåer av högdensitetslipoprotein (HDL) kan öka en …
Kan man äta för mycket oliver? Svaret på den frågan är ja, du kan äta för mycket morötter. Så om du är extremt kär i morötter och äter dem för mycket, är det dags att börja äta dem med måtta för att undvika potentiella hälsorisker. Från morötter kan du få …
Vi vet alla att citronvatten och citroner har en lång lista med fördelar, inklusive att förhindra uttorkning, hjälpa till med matsmältningen och stödja viktminskning. Men som de flesta saker i livet är det möjligt att överkonsumera det. Med det sagt, ja, man kan äta för mycket citron. I denna artikel …
Visste du att en enda apelsin ger mer än 100 procent av det dagliga rekommenderade vitamin C-intaget? Dessutom har de bara några få kalorier per portion, så att du kan njuta av dem när som helst utan att känna dig skyldig. Men precis som alla andra livsmedel är det aldrig …
Salt är inte bara ett smakämne som används för att förbättra smaken på alla livsmedel. Det är också en viktig mineral som är avgörande för optimal muskel- och nervfunktion. Sammansatt av 40 procent natrium och 60 procent klorid hjälper salt också vår kropp att upprätthålla rätt vatten- och mineralbalans. Även …
Kanel orsakar inte hälsoproblem när det konsumeras i den mängd som vanligtvis finns i livsmedel. Å andra sidan har kanel aktiva ingredienser som kan orsaka biverkningar, särskilt i koncentrerade former. Vissa människor är känsliga för kanelens eteriska olja, men den största oron kommer från en annan ingrediens. Kanel innehåller naturligt …
Avokado är en enormt populär grönsak som uppskattas runtom i hela världen. Människor njuter av avokado mashed på toast, skivad i smörgåsar, omeletter, wraps, frukt- och veggiesmoothies och till och mycket mer. Avokado har ett rikt, friskt, enkelomättat fettinnehåll. Påståendet att avokado har massor av fördelar är helt sant. Det …
Grönkål är en fantastisk grönsak full av näring. Grönkål är kusin till kål, broccoli och blomkål. Cirka 2 och en halv dl grönkål innehåller bara 146 kilojoules och förpackningar i 2,5 gram fiber. Det innehåller mycket vitamin C och K samt antioxidanter som betakaroten. Det är också en bra växtbaserad …
Svamparna i matbutiken såsom kantarell, champinjoner, med flera, är inte bara ofarliga utan också mycket nyttiga. Svamp är en rik källa till många vitaminer och mineraler, kostfiber och växtbaserat protein. Även om det är möjligt att få för mycket av några av dessa näringsämnen, måste du äta massor av svamp …
Grapefrukt är en av världens mest näringsrika livsmedel och en populär frukt runtom i hela världen. Den är stor och syrlig med en underliggande söt smak och har härlig juice. Men är grapefrukt farlig? Och hur ofta kan man äta grapefrukt? Hälsofördelar Grapefrukt har många hälsofördelar. Från skal till massa, …
I de flesta fall är det värsta som kan hända om du äter för mycket vitlök att du luktar illa de närmaste timmarna, men i några fall finns det verkligen någonting som heter för mycket vitlök. Så, vad är vitlöks biverkningar som du bör vara medveten om? Även om det …
Kardemumma är när den tas i mängder som vanligtvis förekommer i maten säker. Det är möjligen säkert när det tas i större mängder som finns i medicin. Det är sannolikt säkert att andas ångan från kardemumma eterisk olja som aromterapi. Graviditet och amning: Kardemumma är möjligt osäker när den tas …
Gurkmeja är en gammal rot som länge har varit känd för sina medicinska och helande egenskaper. Den varma och bittra smaken av kryddan ger en unik smak till dina curryrätter och är en vanlig krydda i ett indiskt kök. Den aktiva ingrediensen i gurkmeja som kallas curcumin är känd för …
