Antioxidanter hjälper kroppen att avlägsna fria radikaler, avfall och biprodukter som potentiellt kan skada celler. Men med antioxidanter är det möjligt att ha för mycket av det bra, precis som med de flesta näringsämnen och livsmedel. I denna artikel ska vi gå igenom antioxidanter och dess potentiella hälsirisk vid överkonsumtion. …
Flera vitaminer kan vara farliga när du tar för mycket av dem, men för de flesta är vitamin K inte en av dem. Det finns dock en grupp mönniskor som kan påverkas negativt av överkonsumtion av K vitamin, och detta är individer som tar det blodförtunnande läkemedlet waran/warfarin. K-vitamin är inte …
E-vitamin är viktigt för många aspekter av god hälsa. Lyckligtvis är det vanligtvis lätt att få din rekommenderade dagliga mängd av detta näringsämne genom maten du äter. Om du inte tror att du får tillräckligt med vitamin E, prata med din läkare om det bästa vitamin E-tillskottet för dig. Men …
C-vitamin har många hälsofördelar, men som du säkert vet är det aldrig är bra att överkonsumera någonting. Ta reda på vad som händer om du tar för mycket C-vitamin. C-vitamin, som du säkert vet, har otroliga många hälsofördelar. Men ibland går människor lite överbord och börjar konsumera för mycket vitamin …
Vitaminer krävs för en fullt fungerande kropp. En daglig daglig dos av varje vitamin är nödvändig för att upprätthålla god hälsa. Att överskrida denna dos kan däremot orsaka sjukdom. I allmänhet inkluderar symtomen på vitaminförgiftning illamående, mag-tarmproblem som förstoppning och diarré, håravfall, utslag och nervskador. Det är ovanligt att överdosera …
Vitamin A är ett fettlösligt näringsämne som spelar en viktig roll i din kropp. Det finns naturligt i maten du äter och kan också konsumeras genom kosttillskott. I denna artikel diskuterar vi A-vitamin, inklusive dess fördelar, matkällor, liksom effekterna av brist och framför allt om det är farligt att äta för …
Svaret på denna fråga är att jod är mycket farligt om du får för mycket, särskilt när det tas som ett tillskott utan andra näringsämnen som naturligt skulle följa med jod som finns i hela livsmedel. Faktum är att det finns mycket felinformation om att ta stora doser av jod …
För mycket fosfor kan vara giftigt. Ett överskott av mineralet kommer med en rad potentiella risker. Överskott av fosfor kan inkludera diarré, liksom en härdning av organ och mjukvävnad. Höga nivåer av fosfor kan påverka kroppens förmåga att effektivt använda andra mineraler, såsom järn, kalcium, magnesium och zink. Det kan …
C-vitamin är ett viktigt näringsämne för hälsan. Det hjälper till att bilda och underhålla ben, hud och blodkärl. Det förekommer naturligt i vissa livsmedel, särskilt frukt och grönsaker. Kosttillskott finns också. Du har säkert hört att c-vitamin är viktigt för kroppen, men vad är det som gör det så viktigt? …
Som du säkert vet varierar det beroende på var i världen du är när man talar om kranvatten. Sverige har bland det bästa kranvattnet i världen, och att dricka kranvatten är inga som helst problem. Men hur är det med varmt kranvatten? Kan man dricka varmt kranvatten? Förekomsten av mikroorganismer, …
Till att börja med, tekniskt sett dricker du inte koffein, utan du dricker tex kaffe eller energidrycker och får på så sätt i dig koffein. Om du är som nästan 80 procent av vuxna börjar din dag inte förrän du har fått lite koffein. För de allra flesta kommer detta …
Ost finns tillgängligt i oändligt många utförande, smaker, och former. Oavsett om den smälts på krispig pizza, en hamburgare, mellan två skivor bröd eller äts på egen hand med kex eller frukt, finns det ost för alla. Men det finns fördelar och nackdelar med att äta det. Och om du …
En vanlig fråga som många ställer är om man kan dricka Coca Cola zero när man bantar. Och denna tanke är fullt rimlig. Coca cola zero innehåller, som namnet avslöjar, noll kalorier, och detta är ju det du vill undvika när du bantar. Med det sagt låter det rimligt att …
Hur ofta kan man äta broccoli? Och hur mycket är för mycket? Detta ska vi reda ut i denna artikel, samt eventuella konsekvenser som ett resultat av att äta broccoli för ofta. Broccoli innehåller antioxidantfenolföreningar och flavonoider som är förknippade med en lägre risk för kranskärlssjukdom, typ II-diabetes, astma och …
Rabarber är en populär grönsak hos många runtom i världen. Vi äter stjälkarna och många vet att de aldrig bör äta bladen eftersom de är giftiga på grund av höga halter av oxalsyra. Det är ingen nyhet att rabarber innehåller oxalsyra, och att denna är giftig. Med det sagt kanske …
När det gäller proteinval har tonfisk verkligen blivit ett populärt val: det är vanligtvis lågt i fett och högt i antioxidanter och näringsämnen. Men hur ofta kan man äta tonfisk? All fisk och skaldjur utsätts naturligt för någon form av metylkvicksilver under sin livstid innan de gör det till en …
