C-vitamin är ett viktigt näringsämne för hälsan. Det hjälper till att bilda och underhålla ben, hud och blodkärl. Det förekommer naturligt i vissa livsmedel, särskilt frukt och grönsaker. Kosttillskott finns också. Du har säkert hört att c-vitamin är viktigt för kroppen, men vad är det som gör det så viktigt? …
Som du säkert vet varierar det beroende på var i världen du är när man talar om kranvatten. Sverige har bland det bästa kranvattnet i världen, och att dricka kranvatten är inga som helst problem. Men hur är det med varmt kranvatten? Kan man dricka varmt kranvatten? Förekomsten av mikroorganismer, …
Ost finns tillgängligt i oändligt många utförande, smaker, och former. Oavsett om den smälts på krispig pizza, en hamburgare, mellan två skivor bröd eller äts på egen hand med kex eller frukt, finns det ost för alla. Men det finns fördelar och nackdelar med att äta det. Och om du …
En vanlig fråga som många ställer är om man kan dricka Coca Cola zero när man bantar. Och denna tanke är fullt rimlig. Coca cola zero innehåller, som namnet avslöjar, noll kalorier, och detta är ju det du vill undvika när du bantar. Med det sagt låter det rimligt att …
Rabarber är en populär grönsak hos många runtom i världen. Vi äter stjälkarna och många vet att de aldrig bör äta bladen eftersom de är giftiga på grund av höga halter av oxalsyra. Det är ingen nyhet att rabarber innehåller oxalsyra, och att denna är giftig. Med det sagt kanske …
När det gäller proteinval har tonfisk verkligen blivit ett populärt val: det är vanligtvis lågt i fett och högt i antioxidanter och näringsämnen. Men hur ofta kan man äta tonfisk? All fisk och skaldjur utsätts naturligt för någon form av metylkvicksilver under sin livstid innan de gör det till en …
Precis som fisk har en plats i livsmedelskedjan i naturen, har de också en hierarki i näringsvärlden när det gäller människors hälsa, och lax är en av de populäraste fisksorterna i världen. På ytan har laxen en fantastisk näringsprofil och massor av forskning som visar en mängd hälsofördelar. Men som …
Svaret på den frågan är att det primärt handlar om mängden godis du äter, inte hur ofta du äter det. Med det sagt, om du äter godis ofta, trots bara i mindre mängd, finns det risk att denna mängd adderas och blir stora mängder i det långa loppet. Försäljningen av …
Citroner är väldig nyttigt! De flesta av oss associerar citroner och citrusfrukter med C-vitamin, men det är inte allt de har att erbjuda. De innehåller lite socker och allt från vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folat, niacin, tiamin, riboflavin och pantotensyra till mineraler som kalcium, koppar, järn, magnesium, och …
För mycket av någonting är inte bra, särskilt om det är mättat fett, som finns i mycket kött och animaliska biprodukter, såsom ost och mejeriprodukter. Det finns några viktiga tecken på att din kropp kan skicka dig just nu som kan indikera att du äter för mycket av denna fett. …
Du kanske har märkt att i vissa fall kan ägg bli gröna. När du sett detta undrar du såklart om det är säkert att äta. Beroende på omständigheterna finns det två möjliga svar på din fråga. Om ett ägg har en hög nivå av vitamin B12 eller riboflavin, kan det …
För många är morgonkoppen med kaffe en räddare i nöden. Det ger dig en energiboost, det smakar gott och är en härlig morgonritual. Men många dricker under en dag enorma mängder kaffe. Om du är en sådan person som dricker mycker kaffe kandke du undrar om det är möjligt att …
Att dricka saltvatten på morgonen är någonting som en del folk har som sin morgonrutin. Men är det nyttigt och hälsosamt eller kan det helt enkelt vara farligt? Om du konsumerar tillräckligt med vatten dagligen, är det en mirakulös dryck för dig. På samma sätt kan du hålla många sjukdomar …
Mjölk är en vanlig råvara i många hem. Många föräldrar får sina barn att dricka mjölk på grund av dess diskuterade nyttiga hälsofördelar. Vi konsumerar mjölk i många olika former, såsom yoghurt, smör, ost, och mycket mer. Många slutar att dricka mjölk när de blir äldre, men är det så …
Tuggummi känns som en blandning mellan gummi och plast i munnen – inte precis konsistensen av något naturligt eller hälsosamt. Och eftersom du antagligen förbjöds att tugga tuggummi i skolan och det verkar som något som förstör dina tänder, kanske du tycker att tuggummi är en dålig idé. I allmänhet …
Är alla kolhydrater dåliga? Även om det är tekniskt sant att kroppen kan fungera utan kolhydrater, betyder det inte att vissa kolhydrater inte kan vara fördelaktiga när de konsumeras på ett ansvarsfullt sätt. Många kolhydratinnehållande livsmedel är superhälsosamma och näringsrika, som frukt och grönsaker, som har massor av fördelaktiga föreningar …
