Soja har fått dåligt rykte genom åren, men det kan vara ett smart tillskott till din kost om du äter det på rätt sätt. Soja ger en mängd olika näringsämnen, inklusive omega-3-fettsyror och fiber. Vissa former av soja, som tofu, är också hälsosamma alternativ till animaliska proteiner. (Animaliska proteinkällor kan …
Majs uppskattas i stora delar av världen och har breda användningsområden. Den kan ätas rakt upp och ner som en majskolv eller så kan majsen användas i grytor och matlagning. Men är majs nyttigt? Det är precis vad vi ska gå igenom i denna artikel. Det är näringsrikt Majs är …
Olivolja är en viktig del av Medelhavsdieten, men även för matlagning runtom i stora delar av världen. Olivolja är rik på antioxidanter. Det viktigaste fettet det innehåller är enkelomättade fettsyror, som experter anser vara ett hälsosamt fett. Antioxidanterna i olivolja kan hjälpa till att skydda kroppen från cellskador som kan …
Det finns få saker så lugnande, härligt, och avslappnande som en varm kopp med grönt te. Att dricka grönt te är inte bara ett bra sätt att koppla av och njuta, men som du säkert har hört kan denna dryck även ha positiva hälsoeffekter på din kropp. Faktum är att …
Päron är frukter som är populäre tack vare sin läckra söta och uppfriskande smak. De bevisade hälsofördelarna med päron inkluderar deras förmåga att hjälpa till med viktminskning, förbättra matsmältningen, öka hjärthälsan och hjälpa till att reglera blodtrycket. De är en utmärkt källa till kostfiber och antioxidanter. Vad är päron? Päron …
Senapens smak gör att det passar bra med olika livsmedel. Du kan använda senap till dina smörgåsar, hamburgare, sallader, kött, sås, marinad, och mycket mer. Men visste du att senap, förutom dess läckra smak, också ger en mängd olika fördelar? Visst, ketchup kan förse dig med lykopen som tillhandahålls av …
Majonnäs har breda användningsområden och kan användas för en rad olika syften. Men är majonnäs nyttigt eller onyttigt? Majonnäs är oftast fet, och som ett resultat av detta är den kaloririk, så det är lätt för kalorier och fett att snabbt byggas upp när du inte är uppmärksam på det …
Är det verkligen maten eller drycken som orsakar huvudvärk eller är det en av de många ingredienserna eller kemikalierna i dessa livsmedel? Precis som läkemedel kan maten vi äter ha stor påverkan på vår hälsa, inklusive migrän Vilka livsmedel och drycker tros utlösa huvudvärk hos känsliga människor? För det första …
Att dricka råa ägg är definitivt fortfarande en sak som människor gör. Den populära orsaken just nu är att ett näringsämne som kallas kolin är mer tillgängligt i råa ägg än dess kokta motsvarigheter. Kolin spelar en roll i neurotransmission som potentiellt kan öka din kropps produktion. När det kommer …
Du har säkert hört att det är nyttigt att dricka rödbetsjuice. Rödbetor är packade med näringsämnen och vitaminer och har därför en rad olika hälsofördelar. Med det sagt är svaret på frågan ja, det är nyttigt att dricka rödbetsjucie. I denna artikel ska vi gå igenom dess olika hälsofördelar. Hjälper …
Du har säkert hört att mjölk har många hälsofördelar. Och det är helt rätt. I denna artikel ska vi gå igenom hälsofördelarna med mjölk. Du har hört mjölk är bra för dig, och det beror på att det finns många fördelar med mjölkens näringsämnen som hjälper dig att få fram …
Vad är ingefära? Det finns mindre information om användningsområden och påstådda hälsofördelar. Faktum är att ingefära har visat sig ha en rad olika hälsofördelar. Ingefära kan hjälpa till att lindra graviditetsrelaterad illamående och kräkningar, enligt vissa bevis och det kan också hjälpa till att kontrollera illamående relaterad till cancerchemoterapi när den …
När fria radikaler oxiderar kolesterol skadas blodkärlen och fett ansamlas i artärerna, vilket kan leda till hjärtinfarkt. Antioxiderande näringsämnen i svarta oliver hindrar denna oxidation av kolesterol och hjälper därmed till att förhindra hjärtsjukdomar. Oliver innehåller fett, men det är den friska enkelomättade typen, som har visat sig minska risken …
Är honung hälsosam? Vilka är fördelarna med att äta honung? Till skillnad från raffinerat socker har honung i dess råa tillstånd ett antal olika hälsofördelar och anses därför vara nyttigt. Men det finns även andra potentiella hälsorisker med honung. Honung är en helt naturlig mat som produceras av bin som …
Koffein är den vanligaste psykoaktiva substansen i världen. Och vid genomsnittliga konsumtionsnivåer anses det vara bra för din hälsa – eller åtminstone inte dåligt för din hälsa. Men nya bevis tyder på att konsumtion av koffein under graviditeten kan vara dåligt för barnet. Vår senaste studie lägger till detta bevis. …
Gurkmeja är en riktigt hälsosam krydda/grönsak som alla bör konsumera. Det har vuxit i popularitet över åren och med god anledning. Det har så många hälsofördelar, hjälper till med vissa hälsotillstånd och får många rätter att smaka fantastiskt. Förmodligen den mest populära användningen av gurkmeja är i curryrätter. Det lägger …
