Riskakor har blivit en populär föda runtom i hela världen. De är stora, runda, krispiga och intetsägande. De blir ett snabbt mellanmål som kan tillfredsställa begär utan skuld. Men är de ett hälsosamt alternativ och ett bra val för människor på diet? De flesta människor anser riskakor vara en säker …
Cashewnötter är populära torra nötter som äts runt om i världen. Cashewnötter har breda användningsområden, och uppskattas både i matlagning och kan njutas rakt upp och ner. Att konsumera cashewnötter är mycket bra för din hälsa eftersom de innehåller vitaminer, mineraler, flavonoider, antioxidanter och andra näringsämnen. Precis som allt annat …
Du har säkert hört mer än en gång att man inte bör äta kött alltför ofta. En del säger till och med att du bör undvika kött helt. Men faktum är att kött har ett antal hälsofördelar, men samtidigt finns det ett antal nackdelar och bieffekter. Givetvis spelar mängden med …
Du kanske har hört att räkor inte är en hälsosam måltid på grund av dess höga kolesterolinnehåll. De goda nyheterna för räkorälskare är att även om denna skaldjur har högt kolesterol, uppväger dess olika hälsofördelar nackdelarna med kolesterol. Med det sagt bör du inte oroa dig alltför mycket för räkor …
Yoghurt är uppskattad runtom i hela världen. Med det sagt innehåller vissa kylda yoghurt levande, aktiva bakteriekulturer av ”bra” bakterier. Vissa studier tyder på att dessa friska bakterier kan öka immunförsvaret och förhindra gastrointestinala infektioner. De bryter också ner laktos, vilket gör yoghurt till en bra mejeriprodukt för människor som …
Oliver är uppskattade runtom i hela världen. De har breda användningsområden och kan användas i matlagning eller ätas rakt upp och ned. Men hur många oliver är för många? Och kan man äta för mycket oliver? Ett generellt råd är att äta mellan fem till tio oliver. Men du bör inte …
Kan man äta för mycket ananas? Precis som alla andra livsmedel kan man äta för mycket ananas. Och överkonsumtion av ananas kan faktiskt leda till ett antal bieffekter som vi ska gå igenom i denna artikel. 1. Kan orsaka allergiska reaktioner Ananas är bra för vår hälsa men vissa individer …
Du kanske har hört talas om fördelarna med nötter för ditt hjärta, hjärnfunktion och matsmältning. Nötter har många hälsofördelar och är hälsosamma och läckra snacks som du kan lägga till i din dagliga kost. Men visste du att för mycket nötter kan vara skadligt för din kropp? Och vet du …
Eftersom vi tillbringar mer tid i våra hem har en daglig dos D-vitamin aldrig varit viktigare för att hjälpa dig och din familj att hålla dig frisk. Men är det möjligt att äta för mycket D-vitamin? Vi behöver alla tillräckligt med D-vitamin, men precis som allt annat är det möjligt …
Är äta kyckling hälsosam? Är det farligt att äta för mycket kyckling och hur ofta kan man äta kyckling? Detta är några av de främsta frågorna många har med kyckling. Kyckling är något som kan njutas i många former och kan tillagas på en rad olika sätt. Stekt, grillad eller …
Magnesium är en mineral som spelar en viktig roll i alla kroppsliga processer – blodtrycksreglering, humörstabilisering, sömn, till och med atletisk prestanda. Trots sin relativa betydelse är magnesiumbrist den näst vanligaste bristen i utvecklade länder över hela världen. Av denna anledning rekommenderas ofta tillskott. Annars kan du behöva öka ditt …
Pasta är ett populärt tillbehör som äts runtom i hela världen. Men du har säkert hört att du bör undvika att äta för mycket pasta och att det inte är nyttigt att äta för mycket. Faktum är att pasta är en av de första livsmedel som människor undviker ut när …
Livsmedel som lax, makrill och sardiner – tillsammans med frukt och bönor – framförs ofta för att minska risken för stroke och hjärtinfarkt genom att öka nivåerna av ’bra kolesterol’ i vårt blod. Men en ny studie visar att både höga och låga nivåer av högdensitetslipoprotein (HDL) kan öka en …
Kan man äta för mycket oliver? Svaret på den frågan är ja, du kan äta för mycket morötter. Så om du är extremt kär i morötter och äter dem för mycket, är det dags att börja äta dem med måtta för att undvika potentiella hälsorisker. Från morötter kan du få …
Vi vet alla att citronvatten och citroner har en lång lista med fördelar, inklusive att förhindra uttorkning, hjälpa till med matsmältningen och stödja viktminskning. Men som de flesta saker i livet är det möjligt att överkonsumera det. Med det sagt, ja, man kan äta för mycket citron. I denna artikel …
Visste du att en enda apelsin ger mer än 100 procent av det dagliga rekommenderade vitamin C-intaget? Dessutom har de bara några få kalorier per portion, så att du kan njuta av dem när som helst utan att känna dig skyldig. Men precis som alla andra livsmedel är det aldrig …
