Gröna ärtor är näringsrika, gröna baljväxter som finns i hårda skida. De har en något söt smak på grund av sitt stärkelseinnehåll. De innehåller höga koncentrationer av stärkelse, kostfiber, protein, vitaminer och fytokemikalier som är förknippade med många hälsofördelar. Gröna ärtor är särskilt ett bra alternativ för veganer och vegetarianer …
Soja har fått dåligt rykte genom åren, men det kan vara ett smart tillskott till din kost om du äter det på rätt sätt. Soja ger en mängd olika näringsämnen, inklusive omega-3-fettsyror och fiber. Vissa former av soja, som tofu, är också hälsosamma alternativ till animaliska proteiner. (Animaliska proteinkällor kan …
Majs uppskattas i stora delar av världen och har breda användningsområden. Den kan ätas rakt upp och ner som en majskolv eller så kan majsen användas i grytor och matlagning. Men är majs nyttigt? Det är precis vad vi ska gå igenom i denna artikel. Det är näringsrikt Majs är …
Olivolja är en viktig del av Medelhavsdieten, men även för matlagning runtom i stora delar av världen. Olivolja är rik på antioxidanter. Det viktigaste fettet det innehåller är enkelomättade fettsyror, som experter anser vara ett hälsosamt fett. Antioxidanterna i olivolja kan hjälpa till att skydda kroppen från cellskador som kan …
Det finns få saker så lugnande, härligt, och avslappnande som en varm kopp med grönt te. Att dricka grönt te är inte bara ett bra sätt att koppla av och njuta, men som du säkert har hört kan denna dryck även ha positiva hälsoeffekter på din kropp. Faktum är att …
Päron är frukter som är populäre tack vare sin läckra söta och uppfriskande smak. De bevisade hälsofördelarna med päron inkluderar deras förmåga att hjälpa till med viktminskning, förbättra matsmältningen, öka hjärthälsan och hjälpa till att reglera blodtrycket. De är en utmärkt källa till kostfiber och antioxidanter. Vad är päron? Päron …
Senapens smak gör att det passar bra med olika livsmedel. Du kan använda senap till dina smörgåsar, hamburgare, sallader, kött, sås, marinad, och mycket mer. Men visste du att senap, förutom dess läckra smak, också ger en mängd olika fördelar? Visst, ketchup kan förse dig med lykopen som tillhandahålls av …
Majonnäs har breda användningsområden och kan användas för en rad olika syften. Men är majonnäs nyttigt eller onyttigt? Majonnäs är oftast fet, och som ett resultat av detta är den kaloririk, så det är lätt för kalorier och fett att snabbt byggas upp när du inte är uppmärksam på det …
Är sötpotatis nyttigt? Du har säkert hört talats om att sötpotatis är en hälsoingridiens som äts av många sportaktiva och används av folk som vill äta nyttigt och hälsosamt. Sötpotatis har ökat i popularitet över åren, men är det verkligen nyttigt? Först och främst innehåller sötpotatis mycket A-vitamin, ett vitamin …
Om du är varm eller har varit ute i solen hela dagen finns det inte mycket som slår ett glas iskallt vatten. Men visste du att det faktiskt kan vara farligt att dricka iskallt vatten? Om du är för varm och dricker en flaska iskallt vatten kan det fullständigt chockera …
Hälsosam mat är som medicin för högt blodtryck. Förutom att du inte behöver recept, och du inte behöver oroa dig för biverkningar. Precis som det finns livsmedel som höjer blodtrycket, finns det livsmedel som sänker det. Försök att fokusera på vad du kan äta istället för vad du inte kan. …
Är det verkligen maten eller drycken som orsakar huvudvärk eller är det en av de många ingredienserna eller kemikalierna i dessa livsmedel? Precis som läkemedel kan maten vi äter ha stor påverkan på vår hälsa, inklusive migrän Vilka livsmedel och drycker tros utlösa huvudvärk hos känsliga människor? För det första …
Svaret på den frågan är faktiskt ja! Du kan äta ekollon – men du måste veta hur man förbereder dem först. Ekollon är faktiskt inte bara ätbara, men de är en viktig del av vår näringshistoria. Vi människor har ätit ekollon länge. Detta går faktiskt tillbaka flera tusen år. Paleolitiska …
Du har hört om bakpulver och bikarbonat, men vad är egentligen skillnaden mellan dem? Är de samma? Är de rentav utbytbara? Svaret på den frågan är att bakpulver och bikarbonat absolut inte likadana. Bakpulver och bikarbonat är båda kemiskt olika. Vad är bikarbonat? Låt oss börja med bikarbonat eftersom det …
Svaret på frågan är i korthet ja, du kan äta bäver. Om du planerar att jaga bäver bör du dock överväga en del juridiska och säkerhetsaspekter. Du hittar inte bäverkött tillgängligt i de flesta butiker flesta marknader. Att jaga din egen eller få den från en jägare är då ett …
En vanlig fråga som många ställer är om man kan äta skinnet på lax. Svaret på den frågan är ja. Det är ok att äta skinnet på lax. Det finns dock viktiga saker att tänka på innan du lägger till laxskinn i kosten. En del personer gillar inte att äta skinnet …
