Kolhydratinducerade måltider som nudlar och ris uppfattas ofta som ohälsosamma om du letar efter en balanserad måltid. Detta är inte det faktiska fallet för denna måltid, och det är raka motsatsen till vad konsumenterna uppfattar. Kolhydrater är viktiga för att främja en balanserad kost, och du bör inkludera dem i …
Förstoppning är vanligt, men det gör det inte mindre ansträngande för den som lider av det. Om du lider av förstoppning betyder det att din avföring kastas ut mer sällan, och att det nästan inte finns någon normalitet med dina tarmrörelser. Tarmrörelsernas frekvens har mycket att göra med en persons …
Halsbränna avser en ofta smärtsam känsla där maginnehållet stiger till halsområdet innan det går ner igen. Halsbränna lägger vanligtvis en liten mängd magsyra eller ibland bolus i munnen, och du kan genast smaka bitterheten från magsyran. Svårighetsgraden av symtomen varierar, och för det mesta uppstår halsbränna när du äter stora …
Urinvägsinfektion är en ökning av bakterier eller någon annan patogen längs urinvägarna. Urinvägarna börjar vid njurarna ner till urinröret, den sista passagen för urin. Infektioner kan också förekomma i urinledarna (rören som förbinder njurarna med urinblåsan) och själva urinblåsan (även om blåsinfektioner anses vara unika eller annorlunda än urinvägsinfektioner). Ibland …
Apelsinjuice är en populär dryck till frukost (eller någon del av dagen egentligen), men kan det bidra till bättre hjärthälsa? Blodtryck eller högt blodtryck är hjärtats tillstånd som är lättast att konfigurera, och det är något som du enkelt kan kontrollera med medicinering, ändrad kost och livsstil samt träning. Högt …
Förstoppning och oregelbunden tarmrörelse, i allmänhet, kan bli en daglig, smärtsam kamp. Att inte veta när man ska gå på toaletten igen kan också bli en känslomässig fråga. Om du inte vill vara beroende av receptfria laxermedel kan du börja lägga till saker i din dagliga kost för att förbättra …
Aprikoser anses vara en uppskattad mat under lång tid, och de förlorade aldrig sin dragkraft. Det kan tillagas på flera sätt och metoder som sallad, salsa, sylt, gelé, godis och till och med rå. Tillhör drupefruktfamiljen, odlas denna säsongsfrukt i århundraden – med mer än 50 sorter som existerar när …
Förstoppning är en av de mest utmanande tillstånden att möta – och människor som lider av detta tillstånd tenderar att uppleva symtomen upprepade gånger. Om du ständigt måste brottas med oregelbundna tarmrörelser med åtföljande smärta under avföringsrörelsen kommer du sannolikt att drabbas av förstoppning. Det är bekant nog att även …
Halsbränna beskrivs som en brännande, smärtsam känsla i bröstet bakom bröstbensområdet. Enstaka halsbränna är vanligt och bör inte vara en orsak till larm. Ändring av livsstil och att ta receptfria läkemedel kan stöta bort den brännande smärtan i bröstet. Men om halsbränna inträffar dagligen och börjar störa din dagliga uppgift, …
Bortsett från hälsosam frukost och efterrätt anses bananer vara den perfekta maten efter träning av idrottare, löpare och kroppsbyggare. Denna tropiska frukt är prisvärd, kan lätt smältas och innehåller viktiga mikro- och makronäringsämnen som är oumbärliga för att återställa utslitna muskler under träningsperioden. Bananer kan ge de välbehövliga kolhydraterna som …
Diarré uppstår när en person får vattnig och lös avföring. Tarmrörelsernas frekvens kan också öka dramatiskt, och tarmrörelserna blir i allmänhet obekväma. Alla upplever diarré vid ett eller annat tillfälle, och lyckligtvis finns det några naturliga metoder för att hantera diarré, inklusive att göra ändringar i din kost för att …
Bananer är förmodligen en av de första frukterna du någonsin har haft som barn. När du åldras kommer du att inse att banans enkelhet och näringsrika karaktär gör dem till ett toppval eftersom matsmältningskanalen blir kräsnare och kräsnare. Du kanske har hört talas om några historier som säger att du …
Frukt är naturens gåva när det gäller att tillhandahålla färdigmat fylld med vitaminer, mineraler, fibrer och andra näringsämnen för att stödja din hälsokur. Dessa livsmedel har också ett lågt kaloriantal med en hög mängd fibrer – vilket i huvudsak är fördelaktigt för människor som behöver ta bort sitt extra kroppsfett. …
Medan andra funderar på att inte äta innan själva träningspasset, kan det vara ett fel val. Att välja att inte äta under träningsfasen kommer inte bara att påverka din kropps koordination utan kan häpna dig. Det låter idealistiskt att hoppa över att äta för att kroppen ska lagra fett, men …
Bortsett från en balanserad kost och ordentlig motion är det viktigt med en god natts sömn för att upprätthålla din kropps välbefinnande. Att sova låter för lätt, men det kan finnas flera faktorer som hindrar ditt sömnschema. Flera faktorer inkluderar psykologisk stress, att hålla fast vid så mycket elektronik och …
Frukt är viktigt för att hålla din kropp i god form. Vissa frukter som äpplen och bananer kan ätas när som helst på dagen och konsumeras av olika åldersgrupper. Denna mattyp är i allmänhet liten i kalorier. Ändå är den laddad med viktiga vitaminer och mineraler för att du ska …
