Att dricka råa ägg är definitivt fortfarande en sak som människor gör. Den populära orsaken just nu är att ett näringsämne som kallas kolin är mer tillgängligt i råa ägg än dess kokta motsvarigheter. Kolin spelar en roll i neurotransmission som potentiellt kan öka din kropps produktion. När det kommer …
Du har säkert hört att det är nyttigt att dricka rödbetsjuice. Rödbetor är packade med näringsämnen och vitaminer och har därför en rad olika hälsofördelar. Med det sagt är svaret på frågan ja, det är nyttigt att dricka rödbetsjucie. I denna artikel ska vi gå igenom dess olika hälsofördelar. Hjälper …
Du har säkert hört att mjölk har många hälsofördelar. Och det är helt rätt. I denna artikel ska vi gå igenom hälsofördelarna med mjölk. Du har hört mjölk är bra för dig, och det beror på att det finns många fördelar med mjölkens näringsämnen som hjälper dig att få fram …
Vad är ingefära? Det finns mindre information om användningsområden och påstådda hälsofördelar. Faktum är att ingefära har visat sig ha en rad olika hälsofördelar. Ingefära kan hjälpa till att lindra graviditetsrelaterad illamående och kräkningar, enligt vissa bevis och det kan också hjälpa till att kontrollera illamående relaterad till cancerchemoterapi när den …
När fria radikaler oxiderar kolesterol skadas blodkärlen och fett ansamlas i artärerna, vilket kan leda till hjärtinfarkt. Antioxiderande näringsämnen i svarta oliver hindrar denna oxidation av kolesterol och hjälper därmed till att förhindra hjärtsjukdomar. Oliver innehåller fett, men det är den friska enkelomättade typen, som har visat sig minska risken …
Är honung hälsosam? Vilka är fördelarna med att äta honung? Till skillnad från raffinerat socker har honung i dess råa tillstånd ett antal olika hälsofördelar och anses därför vara nyttigt. Men det finns även andra potentiella hälsorisker med honung. Honung är en helt naturlig mat som produceras av bin som …
Koffein är den vanligaste psykoaktiva substansen i världen. Och vid genomsnittliga konsumtionsnivåer anses det vara bra för din hälsa – eller åtminstone inte dåligt för din hälsa. Men nya bevis tyder på att konsumtion av koffein under graviditeten kan vara dåligt för barnet. Vår senaste studie lägger till detta bevis. …
Gurkmeja är en riktigt hälsosam krydda/grönsak som alla bör konsumera. Det har vuxit i popularitet över åren och med god anledning. Det har så många hälsofördelar, hjälper till med vissa hälsotillstånd och får många rätter att smaka fantastiskt. Förmodligen den mest populära användningen av gurkmeja är i curryrätter. Det lägger …
Att ta för mycket selen över tiden kan leda till selenos, vilket kan orsaka håravfall, nagelförlust, illamående, irritabilitet, trötthet och viss nervskada. I svåra fall kan selenstoxicitet orsaka skakningar, njursvikt, hjärtsvikt, andningsbesvär eller till och med dödsfall. Lyckligtvis är selenos sällsynt. Selen är en av de mindre kända mikronäringsämnena, och …
Zink har många hälsofördelar. Men precis som med i princip allt annat är det faktiskt farligt att äta för mycket zink, och kan leda till en rad olika bieffekter. Hur vanligt är zinkbrist? Det bör noteras att även om vegetariska och veganska dieter vanligtvis har lägre zink, är det möjligt …
Givetvis beror svaret på den frågan vilken typ av juice du dricker. En ny studie visar att risken för dödlighet från alla orsaker från överkonsumtion av fruktjuice är betydande. Andra sockrade drycker är fortfarande dåliga för dig, men för mycket fruktjuice kan faktiskt vara lika dåligt eller till och med värre. …
Kalium är ett viktigt mineral och elektrolyt som spelar en viktig roll i mänsklig matsmältning, absorption och metabolism. Hjärtfunktion, nervimpulser och muskelsammandragningar underlättas av kalium. Reglering av hjärtfrekvens, hydrering, elektrolyt och kemisk balans kräver noggrann kontroll av blodkaliumnivåerna. Överdrivna nivåer av kalium i blodomloppet kallas hyperkalemi och kan vara livshotande. …
Dosering av vitamin B12 varierar beroende på din ålder, kön, livsstil och olika andra faktorer. Ett viktigt krav för kroppen, vitamin B12 är ett vattenlösligt näringsämne. Förutom att bygga ämnesomsättningen hjälper det hjärnans funktion och DNA-bildning. Det kan lagras i kroppen i flera år, och det finns sällsynta fall av …
Funderar du på att ta ett kosttillskott för att förbättra din välbefinnande? Det är ingen nyhet att näringsämnen, vitaminer, etc ärviktigt för vårt välbefinnande. Medans många näringsämnen kan konsumeras genom det du äter kan man ibland behöva ta kosttillskott för att få i sig tillräkligt av allting som kroppen behöver. …
Dagliga proteinintagskrav är inte i en storlek som passar alla. Så här beräknar du hur mycket du behöver, hur mycket är för mycket och vem som behöver mer. Protein är viktigt för kroppen. Från ditt hår till dina naglar till dina muskler är protein limmet som håller varje cell i …
Du har nog hört vikten av att få ditt D-vitamin, men vad är D-vitaminm varför är det viktigt, och hur mycket behöver du per dag? Det är precis vad vi ska besvara i denna artikel. D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som huden producerar när det utsätts för ultraviolett ljus. Vissa …
